Feel Your Run™
Un approccio consapevole alla corsa
Offerta 1:1 Run Coaching Online
Perché ti meriti molto di più di un semplice piano di allenamento.
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Flow
Pacchetto STANDARD
65€ / mese
Cosa è incluso
- 📞 Chiamata iniziale di consulenza per definire obiettivi e aspettative
- 📋 Piani di allenamento personalizzati tramite app (a partire da inizio ’26)
- 📲 2 check-in settimanali (inizio + fine settimana lavorativa)
- 🔵 Disponibilità standard* (*le risposte possono richiedere più di un giorno lavorativo): lun – ven, ad eccezione dei weekend di gara
- 📝 1 modifica settimanale possibile al piano di allenamento
- ☎️ Chiamata di aggiornamento di 20 minuti ogni 3 mesi per allinearci sui tuoi progressi
- 👀 Monitoraggio settimanale degli allenamenti tramite Strava
- 📄 Guida di benvenuto GRATUITA con consigli essenziali per iniziare il nostro percorso.
Per chi è questo pacchetto?
Il Pacchetto Flow è perfetto per i runners che amano gestirsi in autonomia, senza necessità di feedback frequenti.
Indicato per chi ha già esperienza e motivazione, ma vuole contare su una guida sicura lungo il percorso.
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Grow
Pacchetto PREMIUM
120€ / mese
Cosa è incluso
- 📞 Chiamata iniziale di consulenza per definire obiettivi e aspettative
- 📋 Piani di allenamento personalizzati tramite app (a partire da inizio ’26)
- 📲 Check-in settimanali giornalieri (lun-ven)
- 🟢 Disponibilità prioritaria tramite messaggistica diretta (lun-ven, ad eccezione dei weekend di gara
- 📝 3 modifiche settimanali possibili al piano di allenamento
- 🏁 RACE-READY PACK: Recap personalizzato via messaggistica diretta con tutte le informazioni e la strategia specifica per la tua gara, più una chiamata di 30 minuti per pianificare insieme la tua partecipazione e assicurarti di arrivare preparato/a al massimo delle tue possibilità.
- ☎️ 1 chiamata mensile di 20 minuti per allinearci sui tuoi progressi
- 📈 Analisi semestrale online della tecnica di corsa (rinnovata ogni 6 mesi) + consigli personalizzati sulla forma fisica basati sui risultati dell’analisi
- 👀 Monitoraggio quotidiano dell’allenamento tramite Strava
- 📄 Guida di benvenuto GRATUITA con consigli essenziali per iniziare il nostro percorso.
Per chi è questo pacchetto?
Il Pacchetto Grow è ideale sia per neofiti che per amatori con esperienza pregressa che desiderano godere di:
- Maggiore grado di flessibilità e personalizzazione
- Scambi e check-in più frequenti
- Servizi aggiuntivi, come per esempio l’analisi della tecnica di corsa e l’assistenza completa pre-gara.
PACCHETTO DA 3 MESI – Risparmia il 10%!
Prenota un pacchetto da 3 mesi e ottieni uno sconto del 10%
PACCHETTI DA 6 MESI – Risparmia il 15%!
Prenota un pacchetto da 6 mesi e ottieni uno sconto del 15%
Cominciamo!
1. 📋 Compila il form di registrazione
Inizia compilando il modulo di registrazione qui. Le tue risposte mi aiuteranno a comprendere appieno la tua situazione attuale, in modo da potermi preparare al meglio per la nostra prima chiamata. Prenditi tutto il tempo necessario per compilarlo con attenzione : più le tue risposte saranno sincere e dettagliate, al meglio potrò personalizzare il nostro percorso 1:1.
2. 📞 Chiamata di introduzione
Una volta compilato il modulo di registrazione, mi occuperò personalmente di fissare una chiamata con te. Sarà una chiacchierata rilassata e informale per conoscerci meglio e approfondire le informazioni che hai fornito nel modulo. Durante la chiamata risponderò inoltre a tutte le tue domande sul funzionamento del coaching e insieme scopriremo cosa funziona meglio per te.
3. 💳 Pagamento
Una volta completati i passaggi 1 e 2, sarà il momento di effettuare il pagamento per il pacchetto di coaching da te scelto. Una volta ricevuto il pagamento, il nostro percorso potrà ufficialmente iniziare: ti invierò tutto il materiale necessario per questa nuova avventura, inclusi i tuoi primissimi piani di allenamento.
Coaching in persona ( Berlino📍)
SESSIONE SINGOLA: 120€
PACCHETTI ORARI:
- 3 ore a €320 invece di €360 (risparmi 40€)
- 5 ore a €535 invece di €600 (risparmi 65€)
- 8 ore a €850 invece di €960 (risparmi 110€)
- 10 ore a €1065 invece di €1200 (risparmi 135€)
Inviami la tua richiesta attraverso il formulario qui di seguito.
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FAQs
1. In che cosa consiste il tuo coaching?
Il mio coaching di corsa si basa su piani di allenamento personalizzati, che riceverai direttamente sul tuo smartphone. Ogni programma sarà calibrato in base al tuo feedback, alla tua condizione fisica attuale, ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze personali.
A seconda del pacchetto scelto, è previsto un numero definito di scambi settimanali (dal lunedì al venerdì, esclusi i weekend di gara) per garantire che il tuo percorso proceda nel modo più efficace possibile.
Sarò sempre disponibile durante gli orari lavorativi per rispondere a qualsiasi dubbio o chiarimento riguardo agli allenamenti assegnati.
2. A chi si rivolge il tuo coaching?
I miei servizi di coaching sono pensati sia per chi si avvicina per la prima volta alla corsa, sia per podisti amatori che vogliono raggiungere nuovi traguardi attraverso un approccio consapevole e olistico al movimento. Offro supporto online e in presenza (a Berlino) per la preparazione atletica e per affrontare nuove sfide di corsa, dai 5 km alla maratona, su strada e su trail.
3. Quali sono i vantaggi del tuo Coaching?
Il mio Coaching offre diversi vantaggi, tra cui la flessibilità, processi semplici, un alto grado di personalizzazione e attenzione individuale, una guida sicura e un approccio olistico al movimento che tiene conto del tuo benessere generale.
4. Come possiamo cominciare?
Per iniziare, ti chiedo gentilmente di compilare il formulario di onboarding qui linkato. Gestirò prontamente la tua richiesta e ti guiderò attraverso i passaggi successivi.
5. Quanto saremo in contatto?
La frequenza dei nostri scambi settimanali varierà a seconda del pacchetto da te scelto. Ti prego di consultare la descrizione dettagliata della mia offerta qui sopra o di rivolgerti direttamente a me per qualsiasi dubbio o domanda.
6. Come funziona il pagamento?
Il pagamento dei miei servizi di coaching può essere effettuato in rate mensili, trimestrali o semestrali, a seconda della soluzione scelta. Il percorso di coaching avrà inizio non appena ricevuto il pagamento. Tutti i dettagli necessari per il bonifico bancario ti saranno forniti al momento dell’emissione della fattura.
7. Posso mettere in pausa il servizio Coaching, se necessario?
In caso di imprevisti, lunghi periodi di viaggio o esigenze personali di altra natura, hai la libertà di mettere in pausa il servizio e riprendere quando vuoi, senza perdere l’importo pagato. Ti basterà rivolgerti a me e troveremo insieme la soluzione più giusta per te.
8. Posso regalare il coaching ad un altra persona?
Certo! Contattami direttamente a runderlustely@gmail.com per ricevere il tuo biglietto-regalo personalizzato.
9. Cosa è importante sapere prima di cominciare il coaching?
È importante precisare che non sono un medico, una fisioterapista né una nutrizionista. Il mio impegno sarà sempre quello di guidarti in modo da ridurre al minimo il rischio di infortuni o problemi fisici. Tuttavia, non posso assumermi alcuna responsabilità in caso di infortunio.
Per tutte le questioni non strettamente legate alla corsa, posso fornire solo consigli generali e ti incoraggerò sempre a rivolgerti a professionisti qualificati, soprattutto in caso di disturbi fisici ricorrenti o esigenze nutrizionali specifiche.
The Runderluster 